Kostanj
Andreja Širca Čampa
univ. dipl. inž. živ. tehn. klinična dietetičarka
Kostanj spada v skupino drevesnih oreškov. Tako se znajde v družbi orehov, mandljev, lešnikov, brazilskih oreškov … V nasprotju z njimi ima sorazmerno zelo malo maščob in vsebuje veliko ogljikovih hidratov in prehranskih vlaknin. Za lažjo primerjavo: oreh ali lešnik imata dvajsetkrat več maščobe kot enaka količina kostanja. Zato je energijska vrednost kostanja pol manjša kot energijska vrednost oreškov.
Pridruži se Novalac klubu
- E-knjigico z nasveti "Prehrana prvih 1000 dni« za mamico in dojenčka.
- E-brošuro s koristnimi informacijami »Dojenčkovo prvo leto«.
- Redne vsebine o čudovitem obdobju, ki te trenutno spremlja.
- V obdobju nosečnosti te bomo vsak teden razveselili z novičkami o razvoju tvojega malčka in spremembah, ki jih lahko pričakuješ v svojem življenju.
